桩功的千古不传之秘 (第2/3页)
普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为站桩入手第一步。
记得我刚开始站桩的时候，最累的不是腿而是肩和脖子，腿�
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普通人的用力习惯都是端着肩膀让肩颈肌肉用力，所以松肩颈为站桩入手第一步。
记得我刚开始站桩的时候，最累的不是腿而是肩和脖子，腿�
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